یک مطالعه جدید نشان داده است که روزه‌داری طولانی‌مدت منجر به تغییرات عمده و سیستماتیک مولکولی در اندام‌های مختلف بدن می‌شود و مزایای ویژه‌ای برای سلامتی دارد که فراتر از کاهش وزن است. محققان موسسه تحقیقات مراقبت بهداشتی دقیق (PHURI) در دانشگاه کوئین مری لندن و دانشکده علوم ورزشی نروژ، مطالعه‌ای را برای بررسی فواید بالقوه روزه برای سلامتی، با تمرکز بر مکانیسم‌های مولکولی پشت این فواید انجام دادند. این مطالعه به نتایجی رسید که مبنایی برای تحقیقات آینده در نظر گرفته می‌شود که می‌تواند به توسعه درمان‌هایی بر اساس درک مکانیسم‌های مولکولی روزه‌داری منجر شود. در طول روزه داری،...

برخی از متخصصان سلامتی و تناسب اندام توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای ورزش در بازه زمانی افطار است. به گونه‌ای که توصیه می‌شود افطار با مصرف آبمیوه‌های تازه، آ‌ب و برخی‌ خوراکی‌های سبک کم کالری آغاز شود و پس از مدتی استراحت وعده اصلی افطاری میل شود. برخی کارشناسان بدنسازی می‌گویند که خوب است کمی قبل از وعده سحری ورزش انجام شود تا بتوان در وعده سحری مایعات و انرژی از دست رفته ر‌ا بازیافت. به طور کلی توصیه می‌شود اگر در بازه روزه‌داری نیز قصد ورزش دارید مطمئن شوید که در وعده سحری آب کافی برای بدن به...

کانال اندیشکده در پیامرسان ایتا با در پستی با اشاره به محتوای تولید شده درباره فواید روزه داری برای بدن در ماه مبارک رمضان توسط رسانه‌ها نوشت: ایام ماه مبارک رمضان که می‌شود، به ناگاه حجم ارسال فرسته‌ (پست‌هایی) که در آنها پزشکان و سخنرانان، با استناد به مطالعات مستقل پزشکی به بیان خواص پزشکی روزه‌داری می‌پردازند، زیاد و زیادتر می‌شود و مؤمنین دلسوز با خوشحالی و شعف این مطالب را دست به دست می‌کنند، تا از این عملِ عبادی دینِ خود دفاع کنند؛ غافل از خباثتی که در پس پرده این ماجرا در جریان است! سکانس اول: دینِ ضعیف! دور...

شروع روزه داری با توجه به تغییراتی که در برنامه غذایی افراد روزه دار پیش می‌آید، باعث می‌شود بدن نیز در برابر این تغییرات، دچار فعل و انفعالاتی شود. اما برای اینکه بدن ما زودتر با این فعل و انفعالات همراه شود، لازم است نکاتی را در وقت افطار و سحر رعایت کنیم. مهشید چایچی سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که روزه داری باعث می‌شود مواد زائدی که در بدن تجمع پیدا کرده، به تدریج تبدیل به مواد قابل دفع شده و از بدن خارج شود، گفت: لازم است افراد...